Méditation des cailloux

Avoir 4 cailloux près de soi (prendre le caillou suivant  dans sa main  à chaque changement)

J’inspire

Le premier caillou me rappelle d’être frais comme une fleur. Je sais que je suis un être humain et les êtres humains sont aussi des fleurs, les fleurs de cette planète. Nous oublions parfois que nous sommes des fleurs et nous nous desséchons. A cause de cela je veux me souvenir que je suis une fleur. Ce caillou va représenter la fraicheur de la fleur.

J’inspire je me sens frais

J’expire je suis une fleur

Le deuxième caillou me rappelle la solidité et la stabilité que je peux offrir à mes frères et mes sœurs et ma communauté. Nous savons que chacun d’entre nous, avons la capacité d’être solide et ferme comme une montagne, solide dans notre esprit, nos émotions, nos sentiments et dans notre amour. Je veux me souvenir d'être une fondation solide pour mes frères, mes sœurs, mes bien-aimés et ma communauté.

J’inspire je me sens solide

J’expire je suis une montagne

Le troisième caillou représente l’eau, la tranquillité. Je sais que mon esprit peut refléter toutes mes pensées, mes actions, mes anxiétés et lorsque mon esprit est calme, tranquille il va refléter tout ce qui se passe réellement, ce qui se passe à l’intérieur de moi et autour de moi. Comme un lac complètement immobile qui reflète exactement ce qui est autour de lui comme les montagnes, les arbres, les nuages et même le ciel bleu clair. Je souhaite pratiquer comme un lac.

J’inspire eau, tranquillité

J’expire refléter

Le quatrième caillou représente l’espace. L’espace qui est en moi et autour de moi. L’espace que je peux m’offrir à moi-même, à mes amis et à ma famille, tous ceux qui sont proche de moi. Je sais et je suis conscient que tout le monde a besoin d’espace en eux et autour d’eux ; donc je veux offrir à moi-même de l’espace et aussi à mes amis, ma famille, mes bien-aimés cet espace dont ils ont besoin afin qu’ils puissent être libres.

J’inspire je ressens l’espace en moi et autour de moi

J’expire je suis libre

Photos de la retraite francophone d'avril 2014 dont deux de Claude

Texte partagé par Laurence lors de la rencontre du mercredi 7 août

Le bonheur et le malheur sont en toi

De l'acceptation de ce qui est

[…]

Un sage prit la parole et dit : « Ne rejetez pas la part d'ombre, de brouillard, de ténèbres que vous portez en vous. En la niant ou en voulant la maîtriser de manière trop volontaire ou rigide, vous ferez croître sa force. Vous assisterez un jour au retour violent, sous forme d'acte compulsif ou de maladie, de l'obscur et du refoulé. Accueillez tout ce qui est en vous et intégrez-le à votre conscience dans une véritable acceptation de ce qui est. Puis travaillez à vous transformer, dans la confiance et dans l'amour.

[…]  «Apprenez à accueillir et à aimer vos fragilités. La faille de l'être, c'est la béance par laquelle la vie nous relie les uns aux autres par l'amour. Ne nous relions pas seulement  aux autres par la synergie de nos forces et de nos dons, mais aussi, et surtout, par la complémentarité de nos manques et de nos faiblesses. La vie veut que nous ayons besoin les uns des autres et que nous puissions nous soutenir dans l'amour. L'Âme du monde a fait ainsi : chaque être est doté d'un don qui lui permet d'être un soutien, une consolation ou une lumière pour les autres ; mais aussi d'une faille, d'une fêlure, d'une fragilité, qui réclame l'aide d'autrui . »

[…]  «Une vieille femme possède deux grands pots, chacun suspendu au bout d'une perche qu'elle transporte sur son épaule pour aller chercher de l'eau . À la fin de sa longue marche, du puits vers la maison, l'un des deux pots, fêlé, n'est plus qu'à moitié rempli d'eau. Le pot intact est très fier de lui. Mais le pauvre pot fêlé, lui, a honte de son imperfection, triste de ne pouvoir faire que la moitié de son travail. Au bout de deux années, il s'adresse à la vieille dame, alors qu'ils sont près du puits. « J'ai honte, car ma fêlure laisse l'eau goûter tout le long du chemin vers la maison. » La vieille femme sourit : « As-tu remarqué qu'il y a des fleurs sur ton côté du chemin, alors qu'il n'y en a pas de l'autre côté ? Comme j'ai toujours su ta fêlure, j'ai semé des graines de ton côté du chemin. Chaque jour, sur le chemin du retour, tu les as arrosées. Pendant deux ans, grâce à toi, j'ai cueilli de superbes fleurs pour décorer ma table. » 

Extrait du livre de Frédéric Lenoir : « L'Âme du monde », pages164 à 166.

 Éditions NIL, Paris 2012

Retraite francophone 2013

Pour écouter les enseignements de notre maître Thay lors de la retraite francophone 2013, cliquer sur le lien suivant :

http://chemindeveil.over-blog.com/article-retraite-francophone-2013-les-enseignements-117230102.html

Cinquième entrainement à la pleine conscience

Le bouddhisme propose des méthodes qui, si elles sont pratiquées régulièrement, nous aident à trouver plus de joie, de paix dans notre vie quotidienne.

Les cinq entraînements à la pleine conscience sont un de ces fondements (une pratique "de base"). Il ont été remis à jour en 2012 par Thay et la sangha du village des Pruniers.

Voici le cinquième entrainement sur la consommation

Cinquième entraînement : Transformation et guérison

Conscient-e de la souffrance provoquée par une consommation irréfléchie, je suis déterminé-e à apprendre à nourrir sainement mon corps et mon esprit et à les transformer, en entretenant une bonne santé physique et mentale par ma pratique de la pleine conscience lorsque je mange, bois ou consomme. Afin de ne pas m’intoxiquer, je m’entraînerai à observer profondément ma consommation des quatre sortes de nourritures : les aliments comestibles, les impressions sensorielles, la volition et la conscience. Je m’engage à ne pas faire usage d’alcool ni d’aucune forme de drogue, et à ne consommer aucun produit contenant des toxines comme certains sites internet, jeux, films, émissions de télévision, livres, magazines ou encore certaines conversations. Je m’entraînerai régulièrement à revenir au moment présent pour rester en contact avec les éléments nourrissants et porteurs de guérison qui sont en moi et autour de moi, et à ne pas me laisser emporter par des regrets et des peines quant au passé, ou par des soucis et des peurs concernant l’avenir. Je suis déterminé-e à ne pas utiliser la consommation comme un moyen de fuir la souffrance, la solitude et l’anxiété. Je m’entraînerai à regarder profondément la nature de l’interdépendance de toute chose, afin qu’en consommant, je nourrisse la joie et la paix, tant dans mon corps et ma conscience que dans le corps et la conscience collective de la société et de la planète.

Extrait de l'enseignement de Thay du 31/12/2012

Je suis déterminé à ne pas gaspiller ma vie

Je suis déterminé à ne pas perdre mon temps

J’ose vivre la vie que je veux vivre

Et je veux que chacun de mes pas que je fais sur cette planète amène la joie, le bonheur à moi-même et à tout le monde.

Je veux que chacun de mes pas que je fais sur cette planète soit un pas fait dans le Royaume de Dieu, en contact avec le Nirvana, car c’est ma conviction que le chemin est le Nirvana, le chemin et le Royaume de Dieu sont les mêmes.

Thich Nhat Hanh et le Village des Pruniers à Paris 

Message relié aux Conférences des 15 et 16 septembre 

2012 à la Grande Arche de la Défense 

Lettre ouverte de Thich Nhat Hanh 

associée  à ces conférences : 

PEUT-ON CHANGER CE MONDE ?

Nous sommes un certain nombre à penser que les valeurs fondatrices de nos civilisations sont cycliquement remises en cause.

Nous savons que les idéaux qui accompagnent les grandes épopées humaines ont besoin de se renouveler pour s’adapter à l’esprit des Temps et aux besoins des générations qui se succèdent sur la Terre.
L’humanité est-elle prête à accueillir une transformation de la conscience aussi radicale et profonde que celle qui lui permettrait de s’ouvrir à la splendeur du monde, à la manière d’un bourgeon qui explose au printemps pour faire apparaître la lumière de la fleur, prémisse de l’accomplissement du fruit ?

« ...L’éventualité d’une telle transformation constitue l’essentiel du message des enseignements des grands sages de l’histoire humaine :
Bouddha, Jésus et d’autres figures emblématiques sont les premières fleurs de l’humanité.
Ce sont les précurseurs des fleurs précoces, rares et précieuses et leurs messages respectifs ont été largement incompris et souvent déformés, car une floraison généralisée n’était pas encore possible à leur époque… » (Eckhart Tolle)

L’humanité est-elle prête aujourd’hui, plus qu’elle ne l’était hier, à ce formidable changement intérieur qui prédispose à tous les changements possibles pour l’extérieur ?
Nous sommes une « grande minorité » à le croire et à le démontrer.
Toutes les résistances populaires des indignés face à l’imposture de la sphère financière, les innovations sociales en cours et les manifestations de la société civile pour instituer davantage de justice, davantage de solidarité, davantage de partage et de fraternité ne sont-elles pas les signes avant-coureurs de la mutation attendue ?
Toutes les initiatives citoyennes : « Resto du cœur », jardins de cocagne, économie solidaire, commerce équitable, AMAP (association pour le maintien des agricultures paysannes), Terres de Lien, Médecins sans frontières et combien d’autres mouvements bénévoles de protection de l’environnement et d’actions caritatives, n’en sont-elles pas les manifestations exemplaires ?
Elles suscitent l’adhésion spontanée et désintéressée de tant de jeunes aujourd’hui, parce qu’ils sont plus préoccupés d’entraide, de solidarité et de coopération que de carrières, de compétitions ou de profits stériles…
Tous ces indicateurs du changement sont sous nos yeux, aussi incontournables et
irrépressibles que la métamorphose de la chenille en papillon.

Le best-seller du Vénérable Thich Nhat Hanh, « Ce monde est tout ce que nous avons » est une invitation à relier l’écologie et la spiritualité, comme deux notions indissociables de l’énergie du "Sacré ".
Nous devons changer ce monde : nous changer nous-mêmes pour le rendre plus juste, plus sûr et plus durable pour les multiples espèces qui en ont besoin avec nous... et après nous, et surtout ne pas laisser faire l'insupportable discrimination économique et sociale qui dégrade la personne humaine et qui compromet toute possibilité de vivre en paix sur cette terre.
N’est-ce pas le plus beau et le plus grand des enjeux que nous pouvons relayer sur la terre entière avec les modes de communications modernes dont nous disposons afin de susciter cet immense élan vers un idéal commun :
Protéger la vie et les ressources sur cette belle et unique planète en commençant par célébrer en nous les valeurs sacrées de la spiritualité et de la pleine conscience.

C’est le programme du Rendez-vous des 15 et 16 septembre prochain à l’Espace de la Grande Arche à Paris La Défense autour de l’engagement « pour une éthique globale », en faveur des principes d’équité et de non-violence.
N’éludons pas nos responsabilités individuelles et collectives dans la situation de ce monde en surgissement.
Apprenons à vivre ensemble et à incarner ce message de paix pour entrer dans la liberté.

Co-signataires :
- Docteur Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, écrivain
- Philippe Desbrosses Agriculteur – Docteur en Sciences de l’Environnement, co-fondateur
d’Intelligence Verte et des principaux mouvements d’Agriculture Biologique.
- Marc Luyckx Ghisi , théologien, mathématicien, philosophe, ancien conseiller spécial à la
présidence de la Commission Européenne.
- Edgar Morin, sociologue, philosophe, auteur de nombreux ouvrages de référence.
- Docteur Hanh Nguyen Ngoc, médecin acupuncteur, enseignante du Dharma,
présidente de l’association « Pour les Enfants du Vietnam ».
- Jean-Marie Pelt , botaniste, agrégé de pharmacie, écrivain, homme de radio.
- Patrick Viveret, philosophe, magistrat honoraire à la Cour des Comptes de Paris.
- Pierre Rabhi, agriculteur, philosophe, essayiste auteur de « la sobriété heureuse ».

" Désormais, la plus haute, la plus belle performance que devra réaliser l’humanité sera de répondre à ses besoins vitaux avec les moyens les plus simples et les plus sains.
Cultiver son jardin ou s’adonner à n’importe quelle activité créatrice d’autonomie sera considéré comme un acte politique, un acte de légitime résistance à la dépendance et à l’asservissement de la personne humaine." Pierre Rabhi

Retraite francophone

11 personnes de la sangha étaient présentes cette année à la retraite du 29 avril au 4 mai. Cela nourrit notre pratique, et participe de la vie de notre fraternité. 

Ci-dessous quelques photos de cette retraite

Conversation intime avec notre Mère la Terre

Tu es notre vraie demeure où nous pouvons

revenir à chaque pas

 

Thay nous a donné un beau texte sur la terre lors de la retraite francophone (lors de cette retraite au village des pruniers, nous étions 11 personnes de la sangha d'Angers). Texte complet sur demande.

Chère Terre Mère, nous voyons tout l’Univers en toi et toi en nous. Même si tu es la mère de toutes les espèces et pas seulement des humains, nous pouvons toujours nous confier à toi, avec notre langage, car tu peux nous comprendre. Tu veux que nous vivions de manière à ce qu’à chaque instant de la vie quotidienne, nous puissions engendrer l’énergie de la pleine conscience, de la paix, de la solidité et de l’amour. Nous faisons le vœu de faire comme tu le souhaites. Nous croyons fermement que si nous les humains continuons à générer quotidiennement ces énergies saines, nous pourrons aider à soulager la souffrance sur terre, en particulier celle causée par la guerre, la pauvreté et les maladies. Nous apprendrons aussi à goûter la joie de vivre, à nous réjouir de ta présence et de celle de tout l’Univers. Nous pourrons également contribuer à diminuer les catastrophes naturelles telles que les inondations, tempêtes, tremblements de terre, tsunamis. S’il te plait, Mère, sois tranquille et fais nous confiance.

Vidéo sur le Bonheur, frère Phap Kinh

Reconnaissance et hommage à Christopher,
Frère Phap Kinh  moine franco-canadien qui a quitté son corps le 23 janvier 2012.

Frère Phap Kinh  résidait au Village des Pruniers. Il partage avec nous sa vision du bonheur, dans la tradition de Thich Nhat Hanh, fondateur du Village des Pruniers. Rencontrons-le au travers de cette belle vidéo (suivre le lien ci-dessous).

http://pissenlitsgenereux.blogspot.com/2011/12/video-le-bonheur-vu-par-frere-phap-kinh.html

Cette vidéo est partagée par l'Institut de Pleine Conscience Appliquée, Montréal.

 

Quand j'inspire, je retourne

Dans mon île intérieure

Chez moi

Il y a de très beaux arbres

Dans mon île à moi

Des sources d'eau claire

Des oiseaux tout joyeux

Le soleil et l'air pur

Quand j'expire

Je suis bien

Ô comme j'aime revenir

Dans mon île

Merci à Fabrice pour cette photo ravigorante  : "wake up"...

Sangha Angevine les trois rivières

Nous sommes une communauté de laïques pratiquant les enseignements du Vénérable Thich Nhat Hanh, maître bouddhiste zen vietnamien.

Les temps de partage et de chants (en Français), en groupe nous soutiennent dans notre vie quotidienne et nous apprennent à vivre en harmonie avec notre environnement.

Nous accueillons toute personne désirant méditer, pratiquer et bénéficier de l’enrichissement apporté par la présence des membres de la Sangha.

Fondements de notre pratique
Le Vénérable Thich Nhat Hanh donne des enseignements et guide des retraites dans le monde entier.

Proposé en 1967 pour le prix Nobel de la Paix par Martin Luther King Jr, Réfugié politique en France de 1972 jusqu’en 2005, il vit depuis 1972 au Village des Pruniers dans le sud-ouest de la France. Il a rédigé de nombreux ouvrages.

Grâce à des méthodes adaptées à notre réalité quotidienne, il nous apprend comment développer l’énergie de la pleine conscience pour vivre pleinement chaque instant, reconnaître et comprendre nos difficultés afin de s’en libérer, et, les transformer en joie, paix et ouverture aux autres.

Message de Claude suite à la retraite francophone avril 2010

"Corps et esprit en parfaite harmonie, je vous envoie mon cœur avec le son de cette cloche.

Que ceux qui m'entendent sortent de l'oubli et transcendent toute anxiété et douleur.

Au son de cette cloche, je sens que les afflictions en moi commencent à se dissoudre.

Mon esprit est calme, mon corps est détendu.

Un sourire nait sur mes lèvres.

Me concentrant sur le son de la cloche,ma respiration consciente me ramène à ma vrai demeure.

Dans le jardin de mon cœur, la paix éclot comme une fleur."

Pour le voir en vidéo voici l'adresse: hppt://vimeo.com/6518109 (113 Mo)

Ce poème est chanté par un moine du village des pruniers -là où je vais me ressourcer tous les ans-du nom de ''phap âm'', qui veut dire "voix du dharma", élève du maître zen Tich Nhat Hanh.Une voix particulièrement belle et mélodieuse. La deuxième voix est celle de Tich Nhat Hanh qui récite le même poême en Anglais, dont le titre est ''cessation de la souffrance''.

Bonne méditation à tous...

Retraite francophone, avril 2010 photos de Claude

Retraite francophone Photos de Jean Philippe

Témoignge de Bernard J retraite de Noirmoutier oct 09

Oui , je reviens de Noirmoutier où j'ai passé un weekend mémorable. La retraite a commencé vendredi matin et deux moines de la maison de l'Inspir étaient là pour "faciliter" la retraite. Elle se terminait lundi soir.
Beaucoup de moments de silence riche(s),de méditation, de marches dans les marais salants ou/et sur les plages, des exercices de Taï-ji et/ou Ci cong, des moments de chants, de rires et beaucoup de joie, bref, un bien beau temps juste avant mon départ pour six mois au Sri Lanka. J'espère y retourner l'an prochain et si vous le pouvez ne manquez pas cette rencontre!