Les cinq entraînements à la pleine conscience sont un de ces fondements (une pratique "de base"). Il ont été remis à jour en 2012 par Thay et la sangha du village des Pruniers.
Voici le cinquième entrainement sur la consommation
Cinquième entraînement : Transformation et guérison
Conscient-e de la souffrance
provoquée par une consommation irréfléchie, je suis déterminé-e à apprendre à
nourrir sainement mon corps et mon esprit et à les transformer, en entretenant
une bonne santé physique et mentale par ma pratique de la pleine conscience
lorsque je mange, bois ou consomme. Afin de ne pas m’intoxiquer, je
m’entraînerai à observer profondément ma consommation des quatre sortes de
nourritures : les aliments comestibles, les impressions sensorielles, la
volition et la conscience. Je m’engage à ne pas faire usage d’alcool ni
d’aucune forme de drogue, et à ne consommer aucun produit contenant des toxines
comme certains sites internet, jeux, films, émissions de télévision, livres,
magazines ou encore certaines conversations. Je m’entraînerai régulièrement à
revenir au moment présent pour rester en contact avec les éléments nourrissants
et porteurs de guérison qui sont en moi et autour de moi, et à ne pas me
laisser emporter par des regrets et des peines quant au passé, ou par des
soucis et des peurs concernant l’avenir. Je suis déterminé-e à ne pas utiliser
la consommation comme un moyen de fuir la souffrance, la solitude et l’anxiété.
Je m’entraînerai à regarder profondément la nature de l’interdépendance de
toute chose, afin qu’en consommant, je nourrisse la joie et la paix, tant dans
mon corps et ma conscience que dans le corps et la conscience collective de la
société et de la planète.
